-Czas czytania: 3 minuty-
Ubiór to coś więcej niż tylko warstwa materiału otaczająca nasze ciało. To wyraz naszej tożsamości, emocji i sposobu, w jaki chcemy być postrzegani. W dzisiejszym świecie styl pełni rolę komunikatu — zarówno wobec innych, jak i wobec nas samych. Odpowiedni dobór stroju może podnieść naszą pewność siebie, poprawić nastrój, a nawet wpłynąć na nasze wyniki w pracy czy relacje z innymi.
Spis treści:
Psychologia ubioru — dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie?
Jak nasz wygląd wpływa na nasz nastrój?
Ubiór jako element dbania o siebie
Styl jako forma manifestacji naszego wnętrza
Praktyczne wskazówki, jak ubiór może poprawić samopoczucie
1. Psychologia ubioru — dlaczego to, co nosimy, ma znaczenie?
Badania psychologiczne dowodzą, że ubrania wpływają nie tylko na to, jak jesteśmy postrzegani przez innych, ale także na to, jak sami siebie widzimy. W psychologii istnieje pojęcie „enclothed cognition”, które oznacza wpływ ubioru na procesy poznawcze i emocjonalne. Zgodnie z badaniami Adama i Galinsky’ego (2012), osoby ubrane w fartuchy lekarskie wykazywały wyższy poziom koncentracji niż osoby ubrane zwyczajnie. Podobnie ludzie noszący formalne ubrania częściej podejmowali racjonalne decyzje i wykazywali większą pewność siebie.
Cytując znaną stylistkę Rachel Zoe: „Styl to sposób na wyrażenie, kim jesteś, bez konieczności mówienia.” Ubiór jest więc narzędziem komunikacji, ale także środkiem wpływania na nasze samopoczucie. Jeśli chcesz odkryć swój styl bez wychodzenia z domu, to koniecznie zapisz się na kurs online Odkryj STYL swojej duszy już dziś i przestań odkładać siebie na później.
2. Jak nasz wygląd wpływa na nasz nastrój?
Pracuję jako Style Coach (stylistka +life coach w jednym) od wielu lat. Mam za sobą niezliczoną ilość kobiet, które zgłosiły się do mnie z prośbą o pomoc w odnalezieniu stylu. Otrzymałam dziesiątki a nawet setki wiadomości od klientek po wspólnych zakupach, przeglądzie szafy czy warsztatach, które z ogromną wdzięcznością pisały jak bardzo zmiana wizerunku wpłynęła na ich samopoczucie, pewność siebie i ogólną poprawę nastroju. Jak więc to, co mamy na sobie wpływa na nasze samopoczucie?
- Podniesienie pewności siebie: Zakładając ubrania, które sprawiają, że czujemy się atrakcyjne i zadbane wzmacniamy naszą samoocenę.
- Wyrażanie emocji: Kolory i fasony mogą odzwierciedlać nasz nastrój lub pomóc nam zmienić emocje. Na przykład żywe kolory, takie jak czerwień czy żółć, dodają energii, podczas gdy stonowane barwy, jak szarość czy granat, wprowadzają spokój.
- Motywacja do działania: Strój sportowy często skłania nas do ruchu, nawet jeśli nie planowaliśmy intensywnego treningu, podczas gdy elegancka sukienka może sprawić, że poczujemy się gotowe do wyjścia na ważne wydarzenie.
Przeczytaj również: Twój nowy rok – Twoja zmiana. Dlaczego realizacja postanowień noworocznych jest taka trudna i co zrobić, aby stała się łatwiejsza?
3. Ubiór jako element dbania o siebie
Dbanie o swój wygląd i styl można traktować jako element szerszego procesu troski o siebie. Warto pamiętać, że dbanie o siebie nie jest pustym rytuałem — to komunikat wysyłany do samej siebie, że jesteśmy ważne i warte uwagi.
Korzyści dbania o swój wizerunek:
- Budowanie pewności siebie: Świadomość, że wyglądamy dobrze, sprawia, że czujemy się pewniej w różnych sytuacjach, zarówno zawodowych, jak i prywatnych.
- Lepsze relacje społeczne: Ludzie często reagują na nas zgodnie z tym, jak sami się prezentujemy. Dbanie o styl może budować lepszy kontakt z otoczeniem.
- Podkreślenie indywidualności: Odpowiedni strój pozwala nam wyrazić siebie — swoje wartości, gust i temperament.
4. Styl jako forma manifestacji naszego wnętrza
Każda kobieta ma swój unikalny styl, który może ewoluować wraz z jej osobistym rozwojem. Ubrania nie muszą być drogie ani zgodne z aktualnymi trendami, by wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie. Ważne, aby były zgodne z naszymi wartościami i potrzebami.
Przykładowo:
- Minimalistki często wybierają proste, klasyczne kroje, co podkreśla ich zamiłowanie do harmonii i spokoju.
- Kobiety pełne energii mogą preferować bardziej odważne wzory i intensywne kolory, które współgrają z ich dynamiczną naturą.
Przeczytaj również: Jak wyglądać zjawiskowo – zawsze? Podpowiada style coach czyli stylistka i coach w jednym
5. Ubiór a praca i produktywność
W kontekście zawodowym ubiór pełni funkcję narzędzia budowania autorytetu i wiarygodności. Badania wskazują, że osoby ubrane profesjonalnie są częściej postrzegane jako kompetentne i godne zaufania. Co więcej, odpowiednio dobrany strój może pomóc nam poczuć się bardziej zmotywowanymi i skoncentrowanymi na zadaniach.
Z eksperymentu przeprowadzonego przez psychologów z Northwestern University wynika, że pracownicy, którzy nosili ubrania kojarzące się z ich profesjonalną rolą (np. marynarki czy eleganckie sukienki), wykazywali wyższą skuteczność i mniejszą podatność na rozpraszanie.
6. Praktyczne wskazówki, jak ubiór może poprawić samopoczucie
- Znajdź swój styl: Poznaj siebie i swoje potrzeby, aby wybierać ubrania, które podkreślają Twoją osobowość.
- Zwróć uwagę na kolory: Kolory mają ogromny wpływ na emocje — wybieraj te, które dodają Ci energii i poprawiają nastrój.
- Dbaj o wygodę: Ubrania powinny być nie tylko ładne, ale też komfortowe, abyś czuła się swobodnie przez cały dzień.
- Dopasuj strój do okazji: Ubiór zgodny z sytuacją sprawia, że czujemy się przygotowane i pewne siebie.
- Pamiętaj, że jesteś ważna: Nie zostawiaj siebie na szarym końcu.
Przeczytaj również: Bądź z siebie dumna nie tylko w drogich i markowych ciuchach – mówi stylistka
Podsumowanie
To, co nosimy, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i sposób, w jaki odbieramy siebie same. Dbanie o styl to nie tylko kwestia wyglądu, ale także wyraz szacunku do siebie i narzędzie wpływu na nasze emocje oraz relacje z innymi. Warto pamiętać, że nie chodzi o perfekcyjny wygląd, lecz o świadomość, że to, jak się ubieramy, jest częścią dbania o nasze szczęście i komfort.
Jak powiedziała Coco Chanel: „Ubieraj się tak, jakbyś miała spotkać swojego największego wroga.” Ten cytat przypomina nam, że to, jak się prezentujemy, może kształtować nasze nastawienie do wyzwań i budować naszą wewnętrzną siłę.
W codziennym życiu warto więc pamiętać, że ubrania mogą być nie tylko ochroną przed chłodem, ale też narzędziem pozytywnej zmiany w nas samych. Jeśli jesteś gotowana na tę zmianę, to jestem tu, aby Ci pomóc. Napisz do mnie lub zadzwoń i zrób to dla siebie.
Justyna Krawczyk
Style Coach
