-Czas czytania: 10 minut- Czy kiedykolwiek rozglądałaś się wokół i czułaś, że wszyscy radzą sobie lepiej niż ty? Czy czułaś, że świętowanie małych sukcesów w życiu jest niewłaściwe, bo na święto zasługują tylko te wielkie sukcesy i osiągnięcia? Jeśli tak, to wiedz, że nie jesteś sama — wiele osób ma trudności z zaakceptowaniem pozytywnego uznania…

-Czas czytania: 6 minut- Wiele osób codziennie zmaga się ze stresem, ja również. Praca, problemy rodzinne, problemy zdrowotne i zobowiązania finansowe, to elementy codziennego życia, które często przyczyniają się do podwyższonego poziomu stresu. Dodatkowo niektóre czynniki mogą wpływać na Twoją podatność na stres. Mogą to być: Minimalizowanie chronicznego stresu codziennego życia w jak największym stopniu…

-Czas czytania: 10 minut- Kochać siebie. Co to tak naprawdę oznacza? Miłość własna może przybierać formę relaksujących gorących pryszniców, uspokajających kąpieli, świec zapachowych, filiżanki kawy podczas czytania ulubionej książki, joggingu, zakładania ubrań, które lubisz, zafundowania sobie dnia w spa i dobrego jedzenia. Miłość własna, to jednak nie tylko proces fizyczny. Dla wielu z nas, to…

Czy kiedykolwiek usłyszałaś, że jesteś brzydka, za gruba lub fatalnie wyglądasz? Pod Twoimi zdjęciami z wakacji pojawiły się komentarze na temat fałdek na brzuchu lub zbyt dużej ilości jedzenia na talerzu? A może wytknęli Ci zmarszczki albo obcisłą sukienkę spod której widoczny był zaokrąglony brzuch? To wszystko efekty zjawiska nazywanego body shamingiem, który stał się…

Co roku robię mapę marzeń już od kilku lat. Sylwester i Nowy Rok, to idealny czas na podsumowanie. Jeśli chcesz zobaczyć jak ono wyglądało, to kliknij >>>tutaj, a potem przeczytaj plany na rozpoczęty już rok 2023. Zawsze sklejam ze sobą 4 kartki i dzielę je na równe osiem części. Na mojej mapie planuję działania we…