Mapa marzeń jako narzędzie do planowania roku – jak ją zrobić

osobista stylistka

Udostępnij

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on email

Uwielbiam robić mapę marzeń. To już tradycja naszej rodziny, że robimy ją co roku zaraz po tym, jak zrobimy podsumowanie tego roku, który właśnie mija. W Sylwestra wyciągamy kartki, ołówki, kredki i flamastry i zaczynamy tworzyć, a dzięki podsumowaniu poprzedniego roku wiemy co staje się priorytetem.

Mapę jak zwykle dzielę na osiem obszarów życia, w których chcę wyznaczyć cele, plany i marzenia. Zapisuję to, co jest dla mnie ważne ale też rysuję wcale już nie myśląc, że nie powinnam, bo nie mam do tego talentu. To jeden z celów na ten rok – podążać za sercem, a nie za tym, czy powinnam czy też nie, czy mam talent czy też nie.

  1. Zdrowie

To obszar, który stał się priorytetem na ten rok, bo bardzo źle wypadł w minionym roku. Poświęciłam sporo czasu na to, aby się zastanowić jak chcę, aby moje zdrowie wyglądało. Tworząc obrazki oraz robiąc zapiski naniosłam na swoją mapę wszystko to, co jest ważne.

W tym obszarze zamierzam popracować nad:

  • kontynuacją terapii EFT, aby uprać się z nerwicą lękową
  • kręgosłupem, chodząc systematycznie na masaże oraz każdego dnia ćwicząc rozciąganie kręgosłupa
  • kondycją fizyczną – maszerując na świeżym powietrzu trzy razy w tygodniu
  • rozciąganiem całego ciała, gdyż jest niesamowicie spięte i mało elastyczne
  • powrotem do swojej wagi, która wynosi 58 kg
  • szczotkowaniem ciała oraz dbaniem o jego nawilżanie
  • jedzeniem mało, a często (co 3 godziny)
  • picie półtora litra wody dziennie
  • byciem w naturze tak często jak to tylko możliwe
  • chcę też posadzić własne pomidorki oraz ogórki w ogrodzie

2. Finanse

Niezwykle wymagający obszar i głowa pełna marzeń, ale już też brak ciśnienia, bo wiem, że gdy stawiam się do pracy i działam z serca, to efekty są i płynność finansowa jest. Nie mniej jednak spłata wcześniejsza kredytu za dom wydaje się być szalenie trudna, ale i tak stawiam sobie ten cel i wierzę, że się uda.

3. Praca

To obszar, który kocham i wciąż tak bardzo doceniam, że zdobyłam się na odwagę i już wiele lat tworzę po swojemu i realizuję swoje marzenia. Kocham to, co robię, kocham ubierać kobiety, pisać książki i słuchać głosu swojego serca i choćby nie wiem co, to iść za tym, co mi podpowiada.

W tym obszarze planuję:

  • napisać i wydać kolejną książkę dla kobiet (tytuł jest sekretem, choć jak się przyjrzysz, to zobaczysz go na mapie)
  • napisać i wydać drugi tom książeczki dla dzieci
  • tworzyć cuda z ceramiki i tym sposobem wciąż dodawać kobietom skrzydeł (to moja misja!)
  • dotrzeć do amerykańskich szkół i przedszkoli z moją książką dla dzieci w wersji angielskiej
  • dotrzeć do polskich szkół i przedszkoli z moją książeczką „Jak być szczęśliwą Myszką
  • przede wszystkim chcę tworzyć z serca to, co daje szczęście innym oraz mnie

4. Podróże

W zakresie podróży postawimy w tym roku na wolność. W zeszłym roku spełniliśmy swoje marzenie i zakupiliśmy nasz własny namiot dachowy samochodowy więc spanie na dziko i spontaniczne wyjazdy są teraz w zasięgu ręki.

5. Relacje z bliskimi

Relacje z bliskimi znacznie się poprawiły w zeszłym roku i w tym roku zamierzam kontynuować tę pracę. Na mojej mapie pojawiły się moje przyjaciółki, siostry, rodzice oraz teściowie z którymi na rysunku gramy w świetną grę, dzięki której poznajemy się coraz lepiej ale też w taki sposób unikamy trudnych czy konfliktowych tematów.

6. Relacje z moją córeczką

W tym obszarze mam wiele planów, bo to priorytet. Na ten rok, na każdy miesiąc i na każdy dzień zaplanowałam przede wszystkim:

  • wartościowy czas razem, wspierającą relację, pełną zaufania, akceptacji i miłości
  • dbanie o wszystkie 4 fundamenty i wyspy: wygłupów, pasji, rodziny i przyjaciół (inspiracja z filmu W głowie się nie mieści)
  • codzienne zabawy laleczkami, misiami czy granie w ulubione gry, zabawa na świeżym powietrzu
  • wyprawy do lasu i zabawy w podchody i kąpiele w naszej rzece
  • czwartkowe wieczorki kobiecości i nasze kobiece rozmowy
  • wsparcie w nauce (przyjemne, bez presji i oczekiwań)
  • podejście do córki jak do cudu do odkrycia (bo nim jest!), a nie problemu do naprawienia

7. Relacja z mężem

Jeszcze w pełni nie potrafię nazwać tego, co się stało. Ale zamierzam to pielęgnować. To czyli – prawdę, bliską relację opartą na wsparciu, szczerości, zaufaniu, pokorze i wspólnym celu.

8. Rozwój

Wiem, że właśnie inwestycja w rozwój duchowy w minionym roku przyniosła takie efekty w postaci nowej relacji z mężem, z córeczką i sama sobą. Więc mimo, że to ostatni punkt o którym mówię, to jest on tak samo ważny jak każdy inny. Bo rozwijać chcę się całe życie, bo wiem, że właśnie dzięki temu staję się niezwykle bogata wewnętrznie i to największe bogactwo jakie mogę zdobyć w życiu.

W tym obszarze zaplanowałam:

  • dbaj o to, co już masz – jako hasło przewodnie podejścia do życia, do siebie, do relacji
  • remont domu jako efekt takiego podejścia – malutkimi krokami, pomieszczenie po pomieszczeniu dbam o swoją przestrzeń, niewielkimi nakładami finansowymi odświeżam je i nadaję nowy porządek
  • nie przestaję czytać książek rozwojowych, które wzbogacają moje życie
  • chodzę na Randki Artystyczne, czyli odrywam to, co jeszcze nie odkryte
  • regularnie medytuję i ćwiczę uważność oraz życie w tu i teraz
  • nadal pracuję ze swoim nauczycielem duchowym
  • wciąż udoskonalam swój język angielski

Gdy patrzę na tę mapę, to wiem, że jest ona jak kompas, kierunek w którym chcę iść, dlatego też wisi zaraz przy moim biurku, abym mogła zerkać na nią i przypominać sobie o planach i marzeniach każdego dnia.

Justyna Krawczyk

Zapisz się do Newsletter'a

Bądź na bieżąco

Przeczytaj więcej

Nazywam się Justyna Krawczyk. Jestem właścicielką i założycielką firmy Jak Być Szczęśliwą Kobietą, licencjonowaną Style Coach™ (Osobista Stylistka i Life Coach w jednym).

POZNAJ KURS

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTER'A

Shopping Cart
Przewiń do góry

Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies.