-Czas czytania: 3 minuty-
Na pierwszy rzut oka – absolutnie nic. Jedno dotyczy ubrań, drugie jedzenia. Jedno kojarzy się z modą, drugie ze zdrowiem. A jednak w mojej pracy jako Style & Wellness Coach bardzo często okazuje się, że te dwa światy są do siebie zaskakująco podobne. Bo zarówno w stylu, jak i w sposobie odżywiania, wszystko zaczyna się od jednego pytania: czy naprawdę wiesz, czego potrzebujesz?
Wyobraź sobie zwykły poranek. Otwierasz szafę i przez chwilę patrzysz na półki. Jest w niej dużo rzeczy, a jednak pojawia się dobrze znane zdanie: „Nie mam się w co ubrać.” Bluzki są ładne, sukienki modne, ale jakoś nic nie układa się w spójną całość. Jedno nie pasuje do drugiego, kolory się gryzą, fasony nie do końca współgrają z sylwetką.
Ten moment frustracji zna prawie każda kobieta.
I bardzo podobna sytuacja zdarza się w kuchni. Otwierasz lodówkę i… jest pełna. A jednak trudno z tych produktów stworzyć coś sensownego. Jedzenie kupione trochę przypadkiem, trochę pod wpływem chwili, trochę dlatego, że „ładnie wyglądało”. Brakuje pomysłu, planu, czasem też motywacji. W obu przypadkach problem jest bardzo podobny. Nie chodzi o brak rzeczy. Chodzi o brak diagnozy i planu.
Spis treści:
Ten sam mechanizm działa w odżywianiu
Kiedy wiesz, czego potrzebujesz
Dlaczego łączę styl i wellness
Mała zmiana może zacząć dużą transformację
Dlaczego zaczynam od diagnozy
Wiele osób myśli, że praca Style Coacha (osobista stylistka + life coach w jednym) polega głównie na chodzeniu na zakupy i wybieraniu ładnych ubrań. W rzeczywistości zakupy są dopiero końcowym etapem całego procesu. Pierwszym krokiem jest zawsze poznanie osoby, z którą pracuję.
Podczas spotkań analizujemy sylwetkę, proporcje ciała, typ kolorystyczny, styl życia i potrzeby związane z codziennością. Zupełnie inne rozwiązania sprawdzą się u kobiety prowadzącej firmę, inne u mamy małych dzieci, a jeszcze inne u osoby pracującej w środowisku korporacyjnym. Ta diagnoza pozwala zrozumieć coś bardzo ważnego: jakie ubrania naprawdę będą Ci służyć.
Kiedy wiemy już, jaki jest typ sylwetki i jakie kolory najlepiej współgrają z Twoją urodą, nagle wiele rzeczy staje się prostszych. Okazuje się, że pewne fasony zawsze będą wyglądały dobrze, a inne – choć modne – nie będą pracowały na Twoją korzyść. I wtedy dzieje się coś niezwykłego. Szafa zaczyna działać zupełnie inaczej. Rzeczy zaczynają do siebie pasować, stylizacje tworzą się naturalnie, a poranki przestają być walką z garderobą.
Przeczytaj również: Podarte dresy nie są neutralne. Nadwaga też nie – o wyglądzie, odpowiedzialności i szacunku do siebie – bez lukru
Ten sam mechanizm działa w odżywianiu
Kiedy zaczęłam pracować również jako Wellness Coach, bardzo szybko zauważyłam, że dokładnie ten sam schemat pojawia się w obszarze zdrowia i odżywiania. Wiele osób próbuje zmieniać swoje nawyki, zaczynając od restrykcyjnych diet, modnych trendów żywieniowych albo list produktów znalezionych w internecie. Często działa to przez chwilę, ale po pewnym czasie wracamy do punktu wyjścia. Dlaczego?
Bo znowu pomijamy pierwszy krok, czyli poznanie własnego organizmu. Każdy z nas jest na innym etapie. Jedna osoba chce schudnąć kilka kilogramów, inna potrzebuje poprawić poziom energii, jeszcze inna chce po prostu poczuć się lepiej w swoim ciele. Dlatego w pracy wellness zaczynam od analizy składu ciała. To proste badanie daje bardzo dużo informacji: pokazuje poziom tkanki tłuszczowej, ilość mięśni, nawodnienie organizmu czy tempo metabolizmu. Dzięki temu możemy zobaczyć, gdzie naprawdę jesteśmy i w jakim kierunku warto iść.
To trochę tak, jakbyśmy na chwilę zatrzymali się przed podróżą i sprawdzili mapę. Jeśli więc jesteś na początku swojej drogi, to zapraszam Cię na darmową analizę składu ciała, a potem zdecydujesz co chcesz zrobić. Napisz do mnie już dziś (info@jbsk.com.pl)
Przeczytaj również: Chcesz być w formie na wiosnę? Zacznij dziś – jutro będzie za późno! Style & Wellness Coach mówi jak to zrobić
Kiedy wiesz, czego potrzebujesz
Najpiękniejszy moment w pracy z klientkami pojawia się wtedy, kiedy nagle zaczynają widzieć sens całego procesu. Szafa przestaje być chaotycznym zbiorem przypadkowych ubrań. Staje się przemyślaną przestrzenią, w której większość rzeczy pasuje do siebie nawzajem. Zakupy przestają być impulsem, a stają się świadomym wyborem.
Dokładnie to samo dzieje się w kuchni.
Kiedy wiesz, jakie są potrzeby Twojego organizmu i jaki cel chcesz osiągnąć, lodówka zaczyna wyglądać inaczej. Trafiają do niej produkty, które wspierają Twoją energię i dobre samopoczucie. Zakupy stają się prostsze, bo wiesz, czego szukać. Nagle okazuje się, że styl i zdrowie mają wspólny fundament. To świadomość siebie.
Dlaczego łączę styl i wellness
W swojej pracy coraz częściej widzę, że te dwa obszary są ze sobą mocno powiązane. Kiedy zaczynamy lepiej dbać o siebie, zmienia się nie tylko nasze ciało, ale także sposób, w jaki patrzymy na siebie w lustrze. Styl przestaje być tylko ubraniem. Staje się sposobem wyrażania siebie. A dobre odżywianie przestaje być dietą. Staje się troską o własną energię i zdrowie.
Dlatego w pracy jako Style & Wellness Coach pomagam kobietom wprowadzać zmiany w obu tych obszarach. Czasem zaczynamy od szafy, czasem od zdrowia, ale bardzo często okazuje się, że jedno naturalnie prowadzi do drugiego.
Przeczytaj również: Jak zacząć dzień bez stresu? 5 kroków do uporządkowanej szafy i stylu z przyjemnością
Mała zmiana może zacząć dużą transformację
Jeśli czujesz, że Twoja szafa jest pełna, a mimo to trudno stworzyć stylizacje, które naprawdę Cię wzmacniają – warto zacząć od przyjrzenia się jej bliżej. Zapisz się na swój przegląd szafy, a pomogę Ci stworzyć szafę, która będzie działać na Twoją korzyść. Jeśli w Twojej szafie od dawna nie ma nic, co zasługuje na to, aby w niej zostać, to chodź ze mną na wspólne zakupy i stwórzmy Twoją szafę od podstaw.
Jeśli z kolei masz wrażenie, że brakuje Ci energii albo chciałabyś lepiej zadbać o swoje ciało – dobrym początkiem może być analiza składu ciała i rozmowa o nawykach żywieniowych. Czasem naprawdę wystarczy jeden krok, żeby rozpocząć zmianę. Tak jak przegląd szafy potrafi uporządkować styl, tak przegląd lodówki potrafi uporządkować sposób jedzenia.
A oba te kroki prowadzą do jednego celu – lepszego samopoczucia i większej świadomości siebie.
Jeśli jesteś gotowa, to napisz do mnie. Razem zdecydujemy od czego warto zacząć Twoją zmianę.
Justyna Krawczyk
Style & Wellness Coach
Kim jestem? Jestem właścicielką i założycielką marki Jak Być Szczęśliwą Kobietą, pierwszą w Polsce licencjonowana Style Coach (stylistka + life coach w jednym), właścicielką szkoły dla stylistek New Style Academy. Od 2025 pomagam również w zrzucaniu nadmiernych kilogramów i odzyskiwaniu energii jako Wellness Coach. Uczę nie tylko odkrywania swojego stylu i wiary w siebie, ale również zmiany nawyków żywieniowych na pyszne, zdrowe i wspierające. Wierzę, że każda kobieta zasługuje na to, aby czuć się piękną każdego dnia. Uważam, że każda z nas jest wartościowa i wyjątkowa. Często powtarzam: jeśli tego nie czujesz, to nie znaczy, że taka nie jesteś. To oznacza jedynie, że jeszcze tego nie odkryłaś.
Pomagam kobietom wydobyć wewnętrzne piękno, odkryć styl swojej duszy, podpowiadam jak uwierzyć w siebie tworząc spójną całość. Swoim przykładem pokazuję jak być szczęśliwą kobietą, nie bez problemów, a mimo nich. Moją misją jest dodawanie innym skrzydeł.
