Kolejny krok w kierunku szczęścia i pokochania siebie, to konieczność bycia wdzięcznym za to co mamy, kim jesteśmy…
Być wdzięcznym oznacza przyjęcie odpowiedniej postawy zadowolenia, poczucia spełnienia, satysfakcji i miłości do siebie. To niezwykła i piękna umiejętność, cieszyć się z tego, co już się ma. A takie nastawienie pozwala na cieszenie się każdą chwilą, na odkrywanie życia i korzystanie z jego uroków.
Dlaczego więc tak rzadko widzimy to, co mamy, dlaczego nie doceniamy wielu wspaniałych chwil, które miały miejsce w naszym życiu?
Wszyscy nie raz słyszeliśmy takie stwierdzenia jak: „jak tylko będę mieć nowy samochód, będę szczęśliwy”; „jak tylko odnajdę swoją drugą połówkę, będę szczęśliwa”; „jak tylko będę zarabiać x pieniędzy, będę szczęśliwa”; „jak tylko…”. Zdecydowana większość ludzi warunkuje swoje szczęście czynnikami zewnętrznymi. I to jest duży błąd, ponieważ nawet jak już warunek zostanie spełniony– okazuje się, że wcale nie daje on szczęścia, albo znajdujemy kolejne warunki, które muszą zostać spełnione abyśmy poczuli się szczęśliwi. Dlatego niektórzy ludzie mogą nigdy nie poczuć się szczęśliwi…
Jesteśmy przekonane, że każdy z nas ma wystarczająco dużo zasobów, aby czuć się szczęśliwym bez względu na to, co chcemy, aby się stało w przyszłości. Jeśli najpierw znajdziemy w sobie szczęście, potem dużo łatwiej będzie osiągnąć wszystko, cokolwiek to będzie. Większość ludzi ma w głowie równanie– najpierw sukces, potem szczęście. Tymczasem to działa w drugą stronę!
Odczuwanie wdzięczności jest jedną z najważniejszych rzeczy w odnajdywaniu w sobie szczęścia. W tym celu możesz codziennie jak tylko wstaniesz poświęcić 5 minut na bardzo proste ćwiczenie– listę wdzięczności. Wystarczy, że usiądziesz w wygodnym i cichym miejscu, i przez 5 minut będziesz w myślach wymieniać rzeczy, za które jesteś wdzięczna(y). Powstanie bardzo długa lista i zdasz sobie sprawę z tego jak wiele masz!
Warto docenić i zobaczyć to, co się ma, kim się jest i jakim się człowiek stał, zanim zapragnie się więcej. Docenić i być wdzięcznym. To uczucie sprawia, że czujemy się wyjątkowi, szczęśliwi i łatwiej nam kochać siebie.
Justyna&Debbie
